Oi queridas amigas e seguidoras!
Hoje aproveitei minha tarde de folga e fui prestigiar a "Feira do Livro". Fiz algumas compras, em especial o livro que eu tanto queria.
Dieta Nota 10
Comer e emagrecer é mais simples do que se imagina.
Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro
Editora: Bertrand Brasil
Valor: R$23,90
Já tratei de aproveitar a TABELA DAS NOTAS para calcular as notas de minha alimentação do dia. Cheguei a conclusão de que A DIETA DAS NOTAS é equivalente a DIETA DOS PONTOS a qual estava seguindo até hoje. O livro vem acompanhado de uma TABELA DE NOTAS em forma de livro de bolso, ótimo para carregar na bolsa. Já tratei de colocar o livreto dentro de meu diário alimentar.
Um exemplo:
Mulheres até 1,60m:450 notas/dia
Mulheres entre 1,60m e 1,70m:500 notas/dia
Mulheres acima de 1,70m:700 notas/dia
Eu me enquadro no segundo grupo!!! Posso consumir 500 notas/dia e as vantagens são que posso comer de tudo e montar meu próprio cardápio como já vinha fazendo com a DIETA DOS PONTOS.
Sobre a FEIRA DO LIVRO:
A Feira do Livro de Porto Alegre, promovida pela Câmara Rio-Grandense do Livro, e que já tem espaço reservado na agenda dos gaúchos a cada primavera, chega a sua 57ª edição com a expectativa de receber mais de 1.7 milhão de visitantes. Ocupa, mais uma vez, a já tradicional área da Praça da Alfândega,estendendo-se até o Cais do Porto, entre os dias 28 de outubro e 15 de novembro. Maior evento do mercado livreiro das Américas a céu aberto e com entrada franca, recebe autores e convidados de vários outros estados e países.
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12 comentários:
isso aí, foco e força de vontade são muito importantes! Muito sucesso na sua dieta e que esse livro te traga só realizações!
=*
Oi Siglea, tenho acompanhado suas postagens sobre dieta, emagrecimento e tal.
Eu tenho uma genética, eu diria, boa. Ou um metabolismo acelerado sei lá. Só sei que sempre fui magra, contando minhas duas gravidezes, engordei 49kg. Já emagreci tudo. Mas, o motivo do comentário é o seguinte: Uma amiga minha não emagrecia nem com reza brava. Aí ela descobriu que precisava "desapegar", isso mesmo, desapegar, esquecer o medo de perder coisas e pessoas. Siglea, pode ser que não tenha nada a ver, mas, a danada emagreceu muiitooo depois disso. A gente tem medo de perder as coisas e pessoas e o corpo acumula o que não precisa. E dizem que o apego acumula na barriga.
É só uma ideia. Sou muito desapegada, e comigo funciona..rsrs
Beijos
Boa sorte a todas!
Paula
Que legal! O tipo de dieta parece saudável e fácil de fazer!
Boa sorte!
Bjs
Ia
Esse livro e tudo de bom. Eu fiz uma reeducação alimentar e eliminei 13k, não foi com o livro, mas ele realmente ajuda. Desejo toda força e determinação, pois sei como é difícil. Caso queira uma dicas é so perdir.
Bjs,
LÚ
Nossa adorei siglia!
vc so post coisas boas!
um boa semana pra vc e muita inspiração para os posts.
beijos vanessa conte
modanotucupi.blogspot.com
Depois passa la adoro sua visita e comentário.
Tenho certeza que o livro vai ser de grande valia. Força amiga blogueira! Bjs Lê
Blogueira 174 http://penachioarte.blogspot.com
Ah, que bom que vc comprou o livro, e a tabela ajuda muito, principalmente quando a gente sai de casa, quando nos alimentamos fora não precisamos ficar fazendo a conta das calorias, é só movimentar a seta.
Oi, Siglea!
Tenho esse lçivro, acho ótimo! Uma coisa que tem me ajudado muito é acompanhar o blog de duas queridas que já emagreceram muito e continuam na luta para se manter em forma. Um é o da Patrícia, que já emagreceu 47 kg, engordou um pouquinho e agora está emagrecendo novamente. O blog é: www.emagrecendodebemcomavida.blogspot.com.
O outro é da Pete Camargo, que emagreceu 76 kg. O blog é: http://www.emagrecerepossivelpetecamargo.com/
Beijos,
Carol
www.artesdcarol.blogspot.com
isso mesmo ter força de vontade já é um bom começo...parabéns!!!
Muito bom esse livro!!! Dá para emagrecer bem sem deixar de se alimentar! Tenho ele em PDF, se alguém precisar... é só pedir. Bjus
www.marcellamaral.blogspot.com
Bom dia, tudo bem?
Faço parte do Blogueiras Unidas meu nº é o 1114.
http://encantosempontocruz-barbie.blogspot.com
Meu blog completa 1 ano agora dia 25/11/11 e estou realizando um sorteio para comemorar gostaria de convidar vc a participar já que também é seguidora e se puder quero te pedir que divulgue aqui no seu blog. Desde já muito obrigada, bjs
se mulheres até 1,60m:consomem 450 notas/dia
eu é a metade rsrsrsrsrs tenho menos de meio metro kkkkkkkkkkkkkkk
eu me sinto tão alta quando emagreço.rsrsrsrs
bjinho
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