Abacate- vitaminas A, B1 e B2, cálcio, fósforo, ferro e magnésio. Tem gordura de fácil digestão. Experimente em saladas, regado com limão e azeite de oliva.
Abacaxi- vitamina C e pequena quantidade de vitamina B1. Auxilia na digestão, especialmente de pizzas e outros alimentos "pesados".
Banana- ferro, cálcio e fósforo, vitaminas do complexo B e vitamina C.
Caju- é uma das frutas mais ricas em vitamina C.
Acerola- vitamina C.
Figo- ferrro, fósforo e cálcio, vitaminas A, B1 e B2.
Goiaba- cálcio, ferro e vitamina C.
Laranja- rica em vitamina C, tem pequenas quantidades de vitaminas do complexo B. Tem ação desintoxicante e auxilia o funcionamento intestinal, principalmente quando ingerida com o bagaço.
Mamão- vitamina A, vitaminas do complexo B e C. Possui papaína, uma substância que auxilia a digestão. As sementes podem ser ingeridas para auxiliar o trabalho intestinal.
Melancia- não é rica em vitaminas mas é diurética.
Morango- cálcio, fósforo, ferro e magnésio. Boas quantidades de vitaminas B1 e C.
Manga- rica em vitamina A.
Pêssego- tem vitaminas A e C; cálcio, fósforo e ferro em pequenas quantidades.
Fonte:http://medicinanatural.blogspot.com/2006/03/desfrute-as-frutas.html
Abacaxi- vitamina C e pequena quantidade de vitamina B1. Auxilia na digestão, especialmente de pizzas e outros alimentos "pesados".
Banana- ferro, cálcio e fósforo, vitaminas do complexo B e vitamina C.
Caju- é uma das frutas mais ricas em vitamina C.
Acerola- vitamina C.
Figo- ferrro, fósforo e cálcio, vitaminas A, B1 e B2.
Goiaba- cálcio, ferro e vitamina C.
Laranja- rica em vitamina C, tem pequenas quantidades de vitaminas do complexo B. Tem ação desintoxicante e auxilia o funcionamento intestinal, principalmente quando ingerida com o bagaço.
Mamão- vitamina A, vitaminas do complexo B e C. Possui papaína, uma substância que auxilia a digestão. As sementes podem ser ingeridas para auxiliar o trabalho intestinal.
Melancia- não é rica em vitaminas mas é diurética.
Morango- cálcio, fósforo, ferro e magnésio. Boas quantidades de vitaminas B1 e C.
Manga- rica em vitamina A.
Pêssego- tem vitaminas A e C; cálcio, fósforo e ferro em pequenas quantidades.
Fonte:http://medicinanatural.blogspot.com/2006/03/desfrute-as-frutas.html
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1 comentários:
MINHAS PREFERIDASSSSSSSSSSSSSS´
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Mamão- vitamina A, vitaminas do complexo B e C. Possui papaína, uma substância que auxilia a digestão. As sementes podem ser ingeridas para auxiliar o trabalho intestinal.
Melancia- não é rica em vitaminas mas é diurética.
Morango-
bjsssssssssssssssssss
saudadessssssssssssssssssssss]
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